Hi there! Parece meio óbvio dizer que é necessário foco e atenção para aprender um novo idioma, mas como diz meu coach favorito (Anthony Robbins) “o senso comum não é a prática comum“.

Pensa só, você está lendo um livro, aí você começa a pensar no que você vai comer no jantar, mas aí você se lembra que precisa mandar um email e quando abre seu email começa a checar os seus emails… mas aí você se lembra que não comeu nada. Vai cozinhar algo e começa a pensar no livro que estava lendo. Percebe?

Nesse mundo cheio de gadgets, whatsapp, instagram e distrações das mais variadas fica difícil a gente praticar o foco e atenção. Nesse mundo a gente admira quem é “multi-tasking” e veneramos a habilidade de praticar várias ações ao mesmo tempo.

Mas quais são as consequências disso na nossa habilidade de performar com excelência uma única tarefa se a gente começa a pensar ou fazer outras tarefas, ao invés de manter o nosso foco?

O tal do “multi-tasking” (fazer várias tarefas ao mesmo tempo) tem um preço: há grandes chances de você ser menos eficiente no que você está fazendo porque a sua energia e seu foco não estão alinhados.

A solução é praticar o mindfulness (100% de atenção e foco) na tarefa em ação.

A atenção plena pode melhorar poderosamente o nosso desempenho, não é à toa que muitos atletas utilizam o mindfulness como parte do treino. Se você está aprendendo algo novo você precisa de foco e atenção redobrados pra absorver a informação nova e essa nova habilidade da maneira mais eficiente possível!

Mindfulness é simplesmente indispensável na aquisição de um novo idioma. Uma hora estudando com foco e atenção tem muito mais impacto do que uma hora estudando enquanto navega na internet e pensa sobre as próximas férias.

Pode ser desafiador pra quem não está acostumado, o mundo lá fora pede a nossa atenção o tempo todo e se não nos policiarmos não conseguimos cumprir com nenhuma tarefa. A mente procura distrações porque ironicamente, focar em apenas uma coisa requer mais esforço.

Busque a atenção plena quando estiver estudando e sempre que notar que a mente se distanciou e foi para algum lugar distante, volte para o momento presente!

A prática constante irá melhorar sua habilidade de manter o foco e consequentemente melhorar a sua habilidade de aprender.

Conta aqui para mim nos comentários se você se distrai muito enquanto estuda e compartilhe também com seus amigos! =)

 

See You!!!

PS: Se você quiser ir para Londres comigo em março/2018 (2 ou 4 semanas de estudos intensivos) envie um email para [email protected] 


 

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Inamara Arruda
English Teacher, Coach, a True Believer. Acredita que todos podem aprender inglês mais rápido e com mais propósito com a ajuda do coaching. Logo, acredita que o inglês é a melhor, mais básica e mais rápida de todas as ferramentas disponíveis para que alguém mude sua vida para melhor. O inglês é a chave que abre portas, é a janela pro mundo, é a linha base que conecta ideias e pessoas dos quatro cantos do planeta.