Hi there! Parece meio óbvio dizer que é necessário foco e atenção para aprender um novo idioma, mas como diz meu coach favorito (Anthony Robbins) “o senso comum não é a prática comum“.
Pensa só, você está lendo um livro, aí você começa a pensar no que você vai comer no jantar, mas aí você se lembra que precisa mandar um email e quando abre seu email começa a checar os seus emails… mas aí você se lembra que não comeu nada. Vai cozinhar algo e começa a pensar no livro que estava lendo. Percebe?
Nesse mundo cheio de gadgets, whatsapp, instagram e distrações das mais variadas fica difícil a gente praticar o foco e atenção. Nesse mundo a gente admira quem é “multi-tasking” e veneramos a habilidade de praticar várias ações ao mesmo tempo.
Mas quais são as consequências disso na nossa habilidade de performar com excelência uma única tarefa se a gente começa a pensar ou fazer outras tarefas, ao invés de manter o nosso foco?
O tal do “multi-tasking” (fazer várias tarefas ao mesmo tempo) tem um preço: há grandes chances de você ser menos eficiente no que você está fazendo porque a sua energia e seu foco não estão alinhados.
A solução é praticar o mindfulness (100% de atenção e foco) na tarefa em ação.
A atenção plena pode melhorar poderosamente o nosso desempenho, não é à toa que muitos atletas utilizam o mindfulness como parte do treino. Se você está aprendendo algo novo você precisa de foco e atenção redobrados pra absorver a informação nova e essa nova habilidade da maneira mais eficiente possível!
Mindfulness é simplesmente indispensável na aquisição de um novo idioma. Uma hora estudando com foco e atenção tem muito mais impacto do que uma hora estudando enquanto navega na internet e pensa sobre as próximas férias.
Pode ser desafiador pra quem não está acostumado, o mundo lá fora pede a nossa atenção o tempo todo e se não nos policiarmos não conseguimos cumprir com nenhuma tarefa. A mente procura distrações porque ironicamente, focar em apenas uma coisa requer mais esforço.
Busque a atenção plena quando estiver estudando e sempre que notar que a mente se distanciou e foi para algum lugar distante, volte para o momento presente!
A prática constante irá melhorar sua habilidade de manter o foco e consequentemente melhorar a sua habilidade de aprender.
Conta aqui para mim nos comentários se você se distrai muito enquanto estuda e compartilhe também com seus amigos! =)
See You!!!
PS: Se você quiser ir para Londres comigo em março/2018 (2 ou 4 semanas de estudos intensivos) envie um email para [email protected]
