Ask Vishen Episode 4: How To Have Unrelenting Focus | Aprendendo Inglês no Youtube #016

ENGLISH

1)So I wanna share with you guys a simple idea I use to stay productive. And it’s an idea that Nir Eyal, who wrote the book “Hooked” calls being “indestractable”. So, first, take a look at my google calendar. Now, most people who see my google calendar, they wonder, “what on earth is wrong with this guy?” Because I have pretty much everything booked in my google calendar.

2) In fact, I deliberately keep maybe only 3 or 4 hours a week available for miscellaneous brainstorms or miscellaneous meetings. I even block out time with family, I block out gym time, I block out personal time – which is what I do for meditation. I deliberately keep my week packed. And people look at that and they go, “oh my god this guy is just obsessive-compulsive” or “this guy is just way too busy” but actually, it’s the opposite.

3) Nir Eyal says everyone’s calendar should look like that. Because you should know exactly what you need  to focus on, on a week-to-week basis. Because if you’re not, you get distracted; by random meetings, by random calls, by people who need you for something that may not be part of that which you need to do to hit your goal or mission. So I keep my calendar packed to be, in Nir Eyal’s words, indestractable. Now, there’s a beautiful benefit to this.

4) When you know what you’re trying to create, when you know your mission, you can break it down into your weekly tasks, your weekly habits. And you’ve gotta look holistically. So my calendar doesn’t just put down what I need for work, it puts down the time I know i need for rest. There’s about 2.5 hours everyday blocked out for family. There is hours everyday blocked out for meditation and gym. That is being indestractable. And I’m so serious about my personal growth that even if I have an important phone call from a famous author who needs to speak to me, they have to go to my online calendar and find a slot that might be like, 5 days away, where I’m available.

5) But that’s because I’ve committed to myself that I never let work get in the way of my personal growth. The problem in the world today is this thing I call the “hustle myth”. It’s the idea that you gotta hustle, hustle, hustle, work hard, put in 70, 80 hours to be a successful entrepreneur. It’s B.S. It’s a broken system. It leads to broken health, broken marriages, bad relationships with your kids and it doesn’t improve your productivity.

6) So, you wanna make sure that you’re indestractable. You’ve blocked out your work time. But you’re also highly structured and disciplined about your rejuvenation time, your rest time and your time with all the other aspects of life that truly matter. So, I hope you got something out of that idea. Remember, your calendar, according to Nir Eyal, should look like this.

Word play explanation:

indestructible (real word) = something that can’t be broken

indestractable (not a real word) = someone that cannot be distracted

PORTUGUÊS

1) Então eu quero compartilhar com vocês galera uma ideia simples que eu uso para ficar produtivo. E é uma ideia que o Nir Eyal, que escreveu o livro “Viciado” chama de sendo “indistraível” (alguém que não se distrai). Então, primeiro, dá uma olhada no meu calendário do Google. Agora, a maioria das pessoas que veem meu calendário do Google, eles se perguntam, “mas que diabos há de errado com esse cara?” Porque eu tenho basicamente tudo agendado no meu calendário do Google.

2) Na verdade, eu deliberadamente mantenho talvez apenas 3 ou 4 horas na semana disponível para “brainstorms” diversos ou reuniões variadas/aleatórias. Eu até separo tempo com a família, eu separo tempo para academia, eu separo tempo para momentos pessoais – que é o que eu faço para meditação. Eu deliberadamente mantenho minha semana cheia. E as pessoas olham para isso e eles dizem, “oh meu Deus este cara é simplesmente obsessivo-compulsivo” ou “este cara é simplesmente ocupado além da conta” mas na verdade, é o oposto.

3) Nir Eyal diz que o calendário de todo mundo deveria parecer com isto. Porque você deveria saber exatamente no que você precisa focar, em uma base semanal. Porque se você não está (focado), você se distrai; por reuniões aleatórias, por ligações aleatórias, por pessoas que precisam de você para alguma coisa que pode não ser parte daquilo que você precisa fazer para alcançar seu objetivo ou missão. Então eu mantenho meu calendário cheio para ser, nas palavras do Nir Eyal, “indistraível”. Agora, há um lindo benefício nisto.

4) Quando você sabe o que você está tentando criar, quando você sabe a sua missão, você pode desmembrar isto nas suas tarefas semanais, seus hábitos semanais. E você deve olhar holísticamente. Então meu calendário não considera apenas o que eu preciso para o trabalho, ele considera o tempo que eu sei que preciso para descansar. Há cerca de 2.5 horas todo dia separado para família. Há horas todo dia separado para meditação e academia. Isto é ser “indistraível”. E eu sou tão sério (comprometido) com relação ao meu crescimento pessoal que mesmo que eu tenha uma ligação!ao importante de um autor famoso que precisa falar comigo, eles tem que ir no meu calendário online e entrar uma fresta (espaço) que possa ser tipo, 5 dias depois, onde estou disponível.

5) Mas isto é porque eu me comprometi comigo mesmo que eu nunca deixo o trabalho entrar no caminho (na frente) do meu crescimento pessoal. O problema no mundo hoje é esta coisa que eu chamo do “mito das atividades (apressadas)”. É a ideia de que você tem de se apressar, apressar, apressar, trabalhar duro, colocar 70, 80 horas para ser um empreendedor bem sucedido. Isto é B.S. É um sistema quebrado. Isto leva a uma saúde quebrada, casamento quebrado, péssimo relacionamento com seus filhos e nem melhora sua produtividade.

6) Então, você quer se certificar de que você é “indistraível”. Você separou seu tempo de trabalho. Mas você também é altamente estruturado e disciplinado sobre seu tempo de rejuvenescimento, seu tempo de descanso e seu tempo com todos os aspectos da sua vida que realmente importam. Então, eu espero que você tenha tirado algo desta ideia. Lembre-se, seu calendário, de acordo com Nir Eyal, deveria parecer com isto.