Inteligência Emocional | Aprendendo Inglês no YouTube #008

A) EMOTIONAL INTELLIGENCE – Since the dawn of humanity, the understanding of well-being and rational and decision-making has remained relatively unchanged. However, recent discoveries in neuroscience and psychology may fundamentally change long-held theories about emotion and reasoning. One recent study analyzed patients who had experienced damage to the amygdala, a primitive part of the brain that typically regulates emotions. What they discovered was that these patients had often lost their ability to feel emotions and make basic decisions.

B) The implication of this discovery is that our decisions are not determined simply by logic or emotions alone, but rather a combination of the two. When we make a bad decision that affects our well-being it is typically caused by an imbalance between our reasoning and our emotions. This process of understanding and facilitating emotions into rational thinking is known as emotional intelligence. Originally developed in 1990 by John Mayer, David Caruso and Peter Salovey, the theory of emotional intelligence can be broken down into four simple aspects:

1- The ability to perceive emotion. For humans, cues like facial expressions and gestures can indicate complex emotions that influence our understanding of other people such as happiness, sadness, anger and fear.

2- Understanding emotions. Emotions convey information, for example, happiness usually indicates a desire to join with other people, sadness indicates a desire to avoid people and so on. Each emotion conveys its own patterns of possible messages and actions associated with those messages.

3- Using emotions to facilitate thought. In recent years, cognitive scientists discovered that emotions prioritize our thinking, therefore having a good system of emotional input can help you on focus on things that truly matter.

4- Managing emotions. Managing emotions involves the ability to promote certain types of behavior through emotions and using them to your advantage. For example, if you’re sad you’re more likely to be reflective and analytical. If you are happy you’re more likely to be social and outgoing. These four aspects that make up emotional intelligence inform our decisions, help predict life outcomes and help us understand people in order to build healthy relationships.

A)INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – Desde o aparecimento da humanidade, o entendimento sobre o bem-estar e a tomada de decisão racional permanece relativamente inalterada. Entretanto, descobertas recentes na neurociência e psicologia podem mudar fundamentalmente as teorias sobre a emoção e o raciocínio. Um estudo recente analisou pacientes que sofreram danos na amígdala, uma parte primitiva do cérebro que normalmente regula as emoções. O que descobriram foi que esses pacientes muitas vezes perderam sua capacidade de sentir emoções e tomar decisões básicas. 

B) A implicação desta descoberta é que nossas decisões não são determinadas simplesmente por lógica ou emoções isoladamente, mas sim uma combinação dos dois. Quando tomamos uma decisão ruim que afeta nosso bem-estar ela é tipicamente causada por um desequilíbrio entre nosso raciocínio e nossas emoções. Esse processo de compreensão e facilitação de emoções no pensamento racional é conhecido como inteligência emocional. Originalmente desenvolvido em 1990 por John Mayer, David Caruso e Peter Salovey, a teoria da inteligência emocional pode ser dividida em quatro aspectos simples:

1- A capacidade de perceber a emoção. Para seres humanos, sinais como expressões faciais e gestos podem indicar emoções complexas que influenciam nossa compreensão sobre outras pessoas, como felicidade, tristeza, raiva e medo.

2- Entendendo emoções. Emoções transmitem informações, por exemplo, a felicidade geralmente indica um desejo de se juntar com outras pessoas, tristeza indica um desejo de evitar as pessoas e assim por diante. Cada emoção transmite seus próprios padrões de possíveis mensagens e ações associadas a essas mensagens.

 3- Usando emoções para facilitar o pensamento. Nos últimos anos, os cientistas cognitivos descobriram que as emoções priorizam o nosso pensamento, portanto, ter um bom sistema de entrada emocional pode ajudá-lo no foco em coisas que realmente importa.

4- Gerenciando emoções. Gerenciar emoções envolve a capacidade de promover certos tipos de comportamento através de emoções e usá-los para sua proveito. Por exemplo, se você está triste, é mais provável que você fique reflexivo e analítico. Se você está feliz você é mais provável que seja social e extrovertido. Estes quatro aspectos que compõem a inteligência emocional comunicam nossas decisões, ajudam a prever o resultado da vida e nos ajudam a entender as pessoas para construir relacionamentos saudáveis.