Quando alguém me diz “Inamara, já tentei de tudo e não consigo aprender inglês”, minha resposta é: o problema não está em você, mas em como você enxerga o processo.
A fluência não é uma linha reta. É um ciclo de evolução. E esse ciclo pode ser explicado em quatro estágios: BE – DO – HAVE – SHARE.
1. BE (SER): identidade e crença
Tudo começa com o ser.
Na psicologia, chamamos isso de autoimagem. Segundo Maxwell Maltz, em Psycho-Cybernetics (1960), nossa identidade interna funciona como um “termostato”: ela define até onde podemos ir.
👉 Se você acredita que “não tem dom para idiomas”, seu cérebro ativa um viés de confirmação, buscando provas de que aprender inglês é difícil demais.
👉 Se você se vê como alguém em processo de fluência, sua mente passa a filtrar informações que te aproximam do objetivo.
Isso está ligado ao Sistema de Ativação Reticular (SAR), um conjunto de neurônios no tronco cerebral que decide quais estímulos chegam à sua consciência. Ele literalmente ajusta sua percepção de acordo com suas crenças.
👉 “I am a confident English speaker in progress.”
👉 “Eu sou um falante de inglês confiante em progresso.”
👉 “Fluency is not a gift. It’s an identity.”
👉 “Fluência não é um dom. É uma identidade.”
2. DO (FAZER): ação e aprendizado
Depois da identidade, vem a ação.
O DO é o momento de praticar, testar, errar, ajustar. Aqui entra o conceito de neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de formar novas conexões sinápticas através da prática repetida.
Pesquisas de Kandel (2000, Prêmio Nobel em Medicina) mostram que a repetição fortalece as conexões neuronais, transformando um aprendizado frágil em memória de longo prazo.
Além disso, o Modelo AGES (Davachi et al., 2010) confirma que para aprender de forma efetiva precisamos de:
- Atenção plena (foco sem distrações),
- Geração de Significado (o inglês precisa fazer sentido para você),
- Emoção (conectar com algo importante),
- Espaçamento (revisão em intervalos, como no Anki).
👉 “I practice English every day, even if just for 10 minutes.”
👉 “Eu pratico inglês todos os dias, mesmo que só por 10 minutos.”
👉 “Consistency beats intensity.”
👉 “Consistência vence intensidade.”
👉 “Practice makes pathways in the brain.”
👉 “A prática cria caminhos no cérebro.”
3. HAVE (TER): resultados consistentes
Com identidade alinhada e ação constante, chegam os resultados.
Esse estágio é chamado de automatização na psicologia cognitiva. Anders Ericsson (2006), no estudo sobre prática deliberada, mostrou que quando uma habilidade é treinada com foco e feedback, ela migra da memória de trabalho para a memória procedural — é aqui que você “tem” fluência.
Exemplo prático: você não pensa para dirigir ou escovar os dentes. Seu cérebro delegou essas tarefas ao sistema automático. O mesmo acontece com o inglês quando você pratica corretamente.
👉 “I have the confidence to join international meetings.”
👉 “Eu tenho confiança para participar de reuniões internacionais.”
👉 “Habits today become results tomorrow.”
👉 “Os hábitos de hoje viram resultados amanhã.”
👉 “Automaticity is the result of deliberate practice.”
👉 “A automatização é o resultado da prática deliberada.”
4. SHARE (COMPARTILHAR): impacto e expansão
O último estágio é o SHARE — compartilhar.
Estudos em psicologia social (Bandura, 1977) mostram que ensinar ou explicar algo fortalece o próprio aprendizado. É o chamado efeito do professor (protégé effect): quem compartilha conhecimento fixa ainda mais o conteúdo.
Além disso, compartilhar conecta com o que Viktor Frankl descreve em Em busca de sentido (1946): o ser humano encontra realização quando percebe propósito no que faz. O inglês deixa de ser apenas uma habilidade técnica e passa a ser uma forma de contribuir para o mundo.
👉 “I share my English skills with others to inspire them.”
👉 “Eu compartilho minhas habilidades em inglês para inspirar outras pessoas.”
👉 “Fulfillment comes from contribution.”
👉 “A realização vem da contribuição.”
👉 “The more you teach, the more you learn.”
👉 “Quanto mais você ensina, mais você aprende.”
Conclusão: em qual estágio você está?
O caminho da fluência não é sobre talento, nem sobre gramática perfeita. É sobre atravessar os quatro estágios:
- BE – assumir a identidade de quem aprende,
- DO – agir com consistência,
- HAVE – colher resultados automáticos,
- SHARE – expandir e dar sentido.
👉 “Stop waiting. Start becoming.”
👉 “Pare de esperar. Comece a se tornar.”
Para potencializar ainda mais seu aprendizado, lembre-se de adicionar as frases novas que aprendeu no ANKI. Essa ferramenta é uma aliada incrível para fixar o conteúdo de forma eficiente, utilizando o método de repetição espaçada. Quer saber mais sobre como essa técnica pode transformar seus estudos? Confira este post no blog e aproveite ao máximo o seu aprendizado! 😊
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