Aprender inglês é uma dificuldade para muitas pessoas, principalmente porque a grande maioria ainda NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR seus estudos. 

Muitos desistem de aprender o idioma por falta de uma ESTRUTURA para se apoiar e um ROTEIRO para seguir, e aí acabam deixando de conseguir uma promoção, uma ótima oportunidade de emprego ou até mesmo deixando de aprender outros idiomas usando o inglês.

Quer saber a receita básica para fazer funcionar? Um BOM PLANEJAMENTO E DEDICAÇÃO.

Nós formamos hábitos para que o cérebro não fique sobrecarregado tendo que tomar decisões em relação a cada comportamento que temos, por isso muitas das nossas ações são completamente automáticas, já que o nosso cérebro está o tempo todo buscando economizar essa energia.

Assim, para podermos implementar um novo hábito na nossa rotina, precisamos de um ESTÍMULO

Existem muitos ESTÍMULOS capazes de desencadear um HÁBITO, como a sensação do celular vibrando no bolso da calça, por exemplo, ou então a sirene do carro da ambulância, ou ainda até o cheiro do café sendo passado, mas nenhum desses ESTÍMULOS são mais poderosos no cérebro do que a INTENÇÃO DE IMPLEMENTAÇÃO, que é um PLANO de quando e de onde agir.

Em outras palavras, uma fórmula eficiente para criar um HÁBITO é “quando a situação x surgir, eu vou fazer y“.

Centenas de estudos comprovam que essa INTENÇÃO DE IMPLEMENTAÇÃO é extremamente eficaz para atingirmos nossos objetivos, pois quando se faz planos específicos sobre quando e onde praticar um novo hábito, há maior probabilidade de durar.

Muitas pessoas se frustram ao tentar estudar mais inglês e não conseguir manter essa rotina por muito tempo, acreditando que lhes falta MOTIVAÇÃO, quando, na verdade, só falta CLAREZA

É mais fácil do que parece deixar tudo ao acaso e esperar simplesmente “lembrar de fazer x coisa“, ou então esperar “pelo momento certo“, pelo momento quando estivermos motivados, mas não é bem assim que a banda toca.

Uma INTENÇÃO DE IMPLEMENTAÇÃO acaba com planos vagos de “quero estudar mais” e o TRANSFORMA em um plano concreto. Você precisa de um plano de ação, porque nem sempre será óbvio ou fácil saber quando e onde agir, por isso algumas pessoas passam a vida toda esperando o momento certo de melhorarem. 

Mas se você tem um plano de ação, uma meta, um caminho a seguir, um “manual de instrução“, você não precisa esperar pelo momento certo. Quando o momento da atividade chegar, não há necessidade de tomar uma decisão, basta seguir o seu planejamento. Desse jeito, o seu cérebro será “poupado” de tomar uma decisão e começará a trabalhar em seu favor em vez de contra você.

A maneira mais simples de aplicar essa estratégia é completar a seguinte frase: Eu irei COMPORTAMENTO às HORA em LOCAL. Veja só alguns exemplos:

– Vou assistir às aulas do CIIA por uma hora às 14h, no meu quarto.

– Vou praticar a Repetição Espaçada por 30 minutos às 18h na cozinha.

– Vou treinar o CICLO ELO por 2 horas às 10h na varanda de casa.

Você precisa ser específico sobre o que quer e como alcançar isso, dessa maneira, ficará mais fácil de dizer não para as coisas que te distraem do seu objetivo. Dê a seu hábito de estudar um tempo e um espaço para viver no mundo!

O objetivo aqui é fazer que a hora e o lugar seja tão óbvio que, com repetições suficientes, você sinta vontade de fazer a coisa certa no momento certo.

Essa é a sua deixa para criar o seu planejamento ou se tornar um Fast Mover!

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Inamara Arruda
English Teacher, Coach, a True Believer. Acredita que todos podem aprender inglês mais rápido e com mais propósito com a ajuda do coaching. Logo, acredita que o inglês é a melhor, mais básica e mais rápida de todas as ferramentas disponíveis para que alguém mude sua vida para melhor. O inglês é a chave que abre portas, é a janela pro mundo, é a linha base que conecta ideias e pessoas dos quatro cantos do planeta.